痛经是女性妇科疾病之一，痛经的经常出现总是经常出现在生理周期。很多患者并不理解引发痛经的原因的因素明确是什么。

生理周期不会经常出现痛经现象原因1、内分泌失调是的引发痛经的原因之一，只不过女性的内分泌失调不会造成机体经常出现很多的呼吸困难变化，也不会引起不少的疾病。如月经的不调、少女的痛经、白带的出现异常、功血等等，当经常出现上述情况时，建议及时检查化疗。2、痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜黏液的前列腺素的影响，虽能促成子宫的肌肉和血管的膨胀，协助经血的排泄，但若是分泌量过多的话，可能会使子宫的肌纤维再次发生反感的痉挛性膨胀，从而引发了痛经的疼痛。所以，这也是造成经常出现痛经的原因的因素。

3、痛经的原因还有就是精神紧张，有些女性痛经患者因缺少适当的生理科学知识，到了一来月经就深感焦躁、情绪、紧绷和不安等等，所以对痛经的疼痛的感觉不会比一般人要脆弱一些。即使是严重的呼吸困难，也不会实在尤其疼痛，而且精神的越紧绷，就就越深感疼痛。

女人减轻痛经的四招数：1、饮食调理。月经前后，多不吃酸甜、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点白喝热牛奶特蜂蜜，可以减轻疼痛。

2、留意御寒。女性在月经前后，一定要留意御寒，防止受凉，经期尽可能不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱着个热水袋来减轻疼痛。

全球医院网专家警告，相当严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做到一些适当的对症处置，必要喝一些冷的红糖姜水也不会接到较好的效果。这也是减轻女人痛经的小妙讨之一。

3、维持外阴洗手。常常维持外阴洗手，经期尽可能不要再次发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减低或者不疼。4、留意睡觉。有痛经症状的女性平时要留意强化体育锻炼，特别是在是体质较为虚弱者。

同时还不应留意提高日常营养状态，并要大力化疗防治慢性的妇科疾病。经期要有充足的睡觉及睡眠中，不要过度劳累。

同时尽可能维持心情愉快，不要担忧过度或不耐烦，这样使精神幸福，气机文笔。女性朋友还要避免对月经来潮的紧绷、恐惧心理，中止不必要的思想顾虑，心情要维持无聊。

可以必要参与一些劳动和运动，但一定要留意睡觉。山楂红枣汤有效地减轻痛经原料：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适度。作法：1。

将大枣、山楂洗涤，去核，从中间缝合。2。

锅中放进500毫升的水，把大枣、山楂、姜片放进去。3。开中火开始熬，水开后，改为小火熬10分钟。

4。把红糖放进去，用勺子煲皆。食用方法：趁热服用，月经前3天～5天开始服用，每日早晚各一次，以后经后3天暂停服用，此为1个疗程，倒数服用3个疗程。

适合：血瘀型痛经。方解：山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具备消食健胃、活血化淤的功效；生姜味辛，性温，具备温经散寒的功效；大枣味甘，性温，具备补中益气，养血安神的起到；红糖性温、味甘，具备益气补血、健脾暖胃、缓中解热、活血化淤的起到。但是由于大枣及红糖中含糖量低，所以糖尿病患者不应尽量少不吃。

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